"У Р О Ж А Й"

ФИЗКУЛЬТУРНО

СПОРТИВНЫЙ

КЛУБ

Европейские игры 2019
gallery/логотип
gallery/батут жен
gallery/батут муж

Джампинг фитнес - это программа без ограничений по возрасту и полу. Прыжки на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения.

Это сочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекса на растяжку с упором на тренировку сердечной мышцы, оставшееся время - упражнения силового характера .

Главное преимущество джампинга - это малотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. Батут, благодаря хорошей амортизации, создает выталкивающий эффект "воды на суше". Для достижения устойчивых результатов достаточно будет придерживаться графика - занятия через день.